30 dagar hälsa
Hej!
Hoppas ni har det bra och njutit av solen och värmen idag! Underbart!
Igår var det kalas hos Js moster Birgit som fyllde 70 :D. Härligt mysigt med mycket folk och firande. Fick även dansat lite, det gillas alltid, lyckades tom följa i gammelbugg ;)
Nisse som också fyllde år igår fick sig en sång iaf ;)
Idag har jag jobbat lite och sedan klippt gräs och tagit en promenad med Sara.
Jag har sovit illa i en vecka nu, får jätteeont i ryggen när jag ligger ner och kan inte sova ordentligt, vaknar av att jag sitter upp och ojjar mig.. Sedan börjar dagen helt enkelt inte perfekt. Ringde 1177 häromdagen för att se så det inte kunde vara nått med njurar (har ju haft problem där som barn) men det trodde hon inte. det går över så småningom och har jag inte feber eller andra symptom så gör inte doktorn något.. inte ens om jag har det i 3 månader tydligen var det någon ide att uppsöka doktor haha.. ok.. get the point ;) Så jag harbestämt mig för att försöka häls-piska ut smärta. Om inte annat så kanske vara gladare och mindre stressad och då kunna ta sömnbristen bättre.
Så i 30 dagar tänkte jag äta så mycket raw-food som möjligt, minst ett mål skall vara 100% raw. Inga onödiga tillsatser, bra fetter, omega, frukt och grönt, inget onödigt mjöl eller socker. Förutom maten så motion varje dag, promenad minimum och solhälsningar. Inte vara ynklig, no pain no gain! Sedan sista biten är mentala biten som faktiskt kan bli svårast, att försöka stressa mindre, skratta mer. Lära mig meditation. Hitta olika vägar till stresshantering och kunna ta det lugnt, allt måste inte gå i 180 km/h. ;)
Nu är det dock mat!
MEN ALLA HÄLSO TIPS (hemsidor, tips, appar vad som!)mottages gärna!!
Provar det mesta åtminstone en gång! (bara det inte betyder att jag behöver äta kött..)
Krams!!
