Archive for augusti, 2013

  • Smoothie

    cocos smoothie kung markatta

    20130830-105712.jpg
    Godaste smoothien:
    Apelsin juice, påse fryst banan-ananas-mango koksmjölk (hittade bara denna från kung markatta som var utan tillsatser, övriga massa förtjockningsmedel och skit. ).. häll i blendern, mixa njut!

    Jag använde ca 2 dl kokosmjölk, 1 dl apelsinjuice och 125 g frukt.

     

  • Fasta + Träning = Osant

    © satu knape 2013 5-2 fasta vatten

    Snabb inlägg innan dax att hoppa i säng. Skall träffa finaste Barbie i morgon och fixa håret och babbla lite.

    Dag 3 utan socker! Går bra, men är seg som kola.. Igår fastade jag dessutom, ni vet 5:2 fastan.. det märks dock väldigt tydligt på styrkan att man inte orkar träna ordentligt.. 118 i benpress gick knappt idag.  Får helt enkelt äta lite mer och kanske bara fasta någon dag i veckan.

    I morn blir det fasta light, inte mumsa järnet men inte heller 400 kcal. Något däremellan.

    Har du provat fasta och träna?

    Ha en fin kväll!
    /S

    (Bilden ovan är 4 år gammal.. så ung och oförstörd.. nått händer vid 30 som gör att man blir så gammal ;))

  • Sockerutmaning

    © satu knape 2013 socker utmaning

    Goddag..
    Sitter nere på Js jobb och uppdaterar lite innan jag skall iväg och fota och sminka en kund.
    Kurera la upp en utmaning på att inte äta socker på 21 dagar, efter semester och för mkt socker för mkt bröd för mkt vin så kan jag behöva anta den utmaningen och det gör jag..
    http://kurera.se/mias-mat-och-bakblogg/
    Dag 1 idag.

    Svårt att äta ute utan att få i sig socker helt klart.
    Har ni några bra sockerfria recept att tugga på en lördag kväll??

    Ha en skön dag!
    /S

     

  • Träning

    Marcus tog verkligen och körde skiten ur mig idag.. Förutom 5 set på 4 övningar (118 i benpress ! :D) så fick jag rulla traktordäck utanför 5 ggr med.. Galet hårt men hela kroppen fick slita!
    Sitter inne i omklädningsrummet och eftersvettas lite.. Dom flesta tjejer som kommer in och ut verkar inte svettas så värst.. Jag är glad jag har någon som hjälper mig att fixa mina fel annars hade jag med suttit i lugnan ro vid vadpressen pratandes i mobil :)
    Alla tränar vi olika och det viktigaste är att man tränar iaf :)

    Snart hägrar skoköp!
    Hoppas ni har en skön dag!
    /s20130826-095402.jpg

  • Jobbat!

    © satu knape 2013 fotografering on location skåne

    God kväll!

    Bara en snabb uppdatering. Åkt sthlm, göteborg och skåne runt och arbetat i 5 dagar nu, börjar bli riktigt trött. I morgon är sista dagen med modeller.
    Fantastikt roligt att få åka runt och träffa alla fina människor och platser dock, skall skriva ett mer detljerat inlägg senare.

    Hoppas livet leker och ni njuter!
    Krams
    /S

  • Lösenordsskyddad: livet från den ljusa sidan?

    Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

  • Snutt till min söt


    Snutt till min söt! <3 önskevideo

  • Latmasken fått valkar

    © satu knape 2013 skor vid tyngdlyftning styrketräning

    Goddagens!
    Silken fin dag! Själv sitter jag inomhus och arbetar.
    Vart på gymmet och fått mig en omgång, skojar inte det är helt horribelt hårt, svettas och stånkar men samtidigt otroligt kul att ta ut sig så.
    Fått fina valkar i mina datanördshänder med, tjusigt.

    Hoppas livet leker för er!
    Krams
    /S

    20130815-135214.jpg

  • Testar nya laptopen

    © satu knape 2013 omelett och arbete vid datorn (2 of 4)

    Hej!

    Sitter vid en 13 tums skärm och försöker arbeta med lr, det är intressant, men funkar nog! Det är ju ingen arbetsdator för redigering men måste ha något att arbeta på när jag reser etc.

    Nu skall jag se hur det funkar att svara på lite mail här.
    Sov gott sedan.

    © satu knape 2013 omelett och arbete vid datorn (2 of 4) © satu knape 2013 omelett och arbete vid datorn (2 of 4)

  • Morgonpromenad

    20130814-121347.jpg

    Varit ute p skön morgonpromenad.. eller fm promenad.. vaknade 11! Sov i 12 timmar nästan, behövde nog vila efter ett par veckor med mkt av varje. Men nu är jag pigg som en lärka och redo för dagen utmaningar! Bildredigering i massor.

    Köpte en ursnygg laptopväska igår..love it!
    Jag är vegetarian och gillar inte tanken på att döda för mkt djur, men jag brukar köpa skinnväskor och skinnskor, av den anledning att man kan använda dem så länge, rent miljömässigt får jag för mig att det bättre? Min mellanstora vardagshandväska är 6 år gammal och är en favorit, men tyget inuti är sönder sedan länge, men det har jag helt enkelt tagit bort istället. Tänker jag fel? Tygskor och tygväskor håller ju inte..

    20130814-121357.jpg

    20130814-121408.jpg