Hej!
Long time ;) Hr haft besök hela helgen så inte kommit ifrån tyvärr :)
Hälsan är kanon om man bortser från en liten förkylning jag dragit på mig, troligen ifrån gårdagens kalla cykeltur in till stan. Hemvägen var desto skönare! Vilket underbart väder vi har! Love it :))
Sitter och jobbar en stund skall strax upp och lägga mig i solen och vila och dricka te.
Har ni det bra?
Krams
Intervall träning är så jäää@la hårt .. Sista uppförsbacken la benen av haha .. Jag sa en for framför den andra foten sa ”nä serru du skall ingenstans ” haha men en sekund senare så.. Nu är det klart iaf och dax för hemmagjord juice. I <3 juicemaskin!
Ha en underbar fredag!
Krams
Ätit tok för mkt.. Matkoma.. ;) men bara kristihimmels en gång om året.
Njut!
Krams
Hej och hå!
Livet är gott även om det är lite mkt just nu :) Har så himla mkt att se fram emot.
Bikiniform 2012 är ganska klar.. ser ut som jag brukar, lite mkt rumpa men platt mage :P och det duger fint. Nu får gärna solen titta fram och värma upp badvatten och natur bara.
Annars var jag ute och sprang idag. Det är den bästa sortens terapi, man hinner tänka på så mkt och komma fram till så mkt bra. Skadar inte att solen sken och shortsen var på. En sak som blev tydligt när jag sprang och funderade på energitjuveri är att för mig är det inte människor, dom flesta i min omgivning ger mig energi inte tvärtom. J´För mig är snarare mina egna tankar energitjuvar, även om jag fantastisk på att tänka positivt och sällan blickar bakåt. Men på sistone har jag varit stressad och kännt att det vart lite tufft att vara positiv. En riktig energitjuv, och nu skall jag erkänna något jag skäms över, är:
ATT JAG BRYR MIG VAD ANDRA TYCKER.
Inte varje dag hela tiden men jag erkänner att vad andra tycker är viktigt, eller var för jag måste bättra mig där :) Antingen gillar du mig eller inte, och gör du inte det så är det ditt problem. Jag är jäkligt flamsig, lite högljud och skrattar lite för högt, gilla läget! För jag är även omtänksam, glad och full av energi!
Men den delen är inte det viktigaste utan det som stjäl energi är att jag i mitt jobb är rädd att misslyckas. Jag är min egen och måste fatta beslut om det ena och det andra för framtiden, jag jobbar hårt för att ha det bra. Men ibland sätter skräcken in att tänk om jag misslyckas, tänk om allt går åt skogen, VAD SKALL MINA VÄNNER TÄNKA? Kommer dom vilja umgås med mig.. och det är ju lite knäppt. Jag har slösat massa energi på onödigt oroande kom jag fram till idag för helt klart är att om mina vänner inte gillar mig om jag skulle vara mindre lyckad, då är dom inte mina vänner :) Och efter lite tanke och att komma ur dimman och se det klart så vet jag att dom som jag räknar till mina nära vänner skulle älska mig precis lika mkt ändå. Så helt onödig oro. Så nu slutar jag med det ;)) Förlåt vänner att jag tvivlat i mitt huvud, älskar er!
Känner mig 100 kg lättare genom att bara ha fått upp ögonen och se att jag själv intalar mig felaktiga saker. Vad har du för energitjuvar??
Ha en underbar dag!
Krams
Hej!
Oj va illa jag uppdaterat på sistone, har haft så mkt att göra att det helt enkelt inte funnits tid.. men har iaf ätit bra och motionerat väl :) Det är bara blogguppdaterandet det vart sämre med ;)
Idag skulle jag gå ut på promenad.. solen sken efter regnet och jag gick på vägen och pratade med mormor.. tittade bakåt och där hoppar sig kolsvarta moln..hmm.. jag gick hem och tänkte att jag får väll försöka senare.. tur det, för 2 minuter senare regnade det som sällan skådat.. ;)
Det fick bli hemma motion med tomatburkar och ipad.. tack godegud för duktiga tränare på nätet!
Nu njuter jag av avokadochokladmousse.. avokado, dadlar, honung och raw kakao, jättegott! Lite hackade hasselnötter och ett par hackade mörka chokladdroppar.. Något nyttigare chokladvariant än gårdagens hallonmouse choklad tårta på chocolate hihi..
Fick en klänning av mitt hjärta häromdagen <3 så fin!
Hoppas ni har en fantastik helg!
Krams
Hej och hå!
Uberdålig uppdatering i helgen men jag har främjat min hälsa med roligt ;))
Haft underbart besök av vänner, maskerad och sedan huset fullt med kids.
Har dock hållit i hälsan helt okej, jag har inte mediterat.. hur svårt skall det vara? Och i lrdags åt jag pizza och godis och drack en del bål ;) Men för övrit har jag rört mig och njutit av frukt och gott!
Det bästa är dock.. vaknade i går gick upp drack kaffe och inser att jag sovit hela natten och inte hade ont! Så i två nätter nu har jag fått sova natten igenom och har längre inte ont.. wohaaa!
Nu skall jag jobba, sedan läsa lite ur hypnotisörens hemligheter och njuta av min fina js sällskap när han kommer :)
Ha en underbar dag
Krams
Hej!
Mobilbloggar lite idag :) behöver tiden jag har tid städning, i morn kommer sovgäst och sedan på lördag kommer ännu fler :D
Njutit av sol och frukt! Hur kan lchf någonsin vara att föredra och nyttigare än underbara färgglada frukter och grönsaker? I heart fruit!
Ha en härlig dag!
Krams
Hej!
Igår var det fotografering på schemat. Hade en underbar dag, fast någon nedvarvning hanns inte med, men åt någorlunda.. rörde på mig.. tom tittade på när modeller och assitent mumsade äppelkakor och glass.. Fast var inte så sugen så inte så svårt haha. Idag har jag ätit min egna mjölkfria glass istälet gjord på morgonens hemgjorda juice med hallon i ;) Inte så dumt i värmen.
Nu skall jag jobba lite!
Ha en underbar dag!
Krams
Hej!
Härlig dag idag! Rekat för bröllop i värmen :). Sedan en tur till gymmet, Ica och lunch :) grillade sparris mmmm mm mmm!
Nu skall det klippas gräs klart och sedan blir det en löptur i värmen, premiär för sommartightsen för i år!
Valborg blir lugn med lite mat och sällskap.. Hoppas ni får en underbar dag idag!
Krams
Hej!
Hoppas ni har det bra och njutit av solen och värmen idag! Underbart!
Igår var det kalas hos Js moster Birgit som fyllde 70 :D. Härligt mysigt med mycket folk och firande. Fick även dansat lite, det gillas alltid, lyckades tom följa i gammelbugg ;)
Nisse som också fyllde år igår fick sig en sång iaf ;)
Idag har jag jobbat lite och sedan klippt gräs och tagit en promenad med Sara.
Jag har sovit illa i en vecka nu, får jätteeont i ryggen när jag ligger ner och kan inte sova ordentligt, vaknar av att jag sitter upp och ojjar mig.. Sedan börjar dagen helt enkelt inte perfekt. Ringde 1177 häromdagen för att se så det inte kunde vara nått med njurar (har ju haft problem där som barn) men det trodde hon inte. det går över så småningom och har jag inte feber eller andra symptom så gör inte doktorn något.. inte ens om jag har det i 3 månader tydligen var det någon ide att uppsöka doktor haha.. ok.. get the point ;) Så jag harbestämt mig för att försöka häls-piska ut smärta. Om inte annat så kanske vara gladare och mindre stressad och då kunna ta sömnbristen bättre.
Så i 30 dagar tänkte jag äta så mycket raw-food som möjligt, minst ett mål skall vara 100% raw. Inga onödiga tillsatser, bra fetter, omega, frukt och grönt, inget onödigt mjöl eller socker. Förutom maten så motion varje dag, promenad minimum och solhälsningar. Inte vara ynklig, no pain no gain! Sedan sista biten är mentala biten som faktiskt kan bli svårast, att försöka stressa mindre, skratta mer. Lära mig meditation. Hitta olika vägar till stresshantering och kunna ta det lugnt, allt måste inte gå i 180 km/h. ;)
Nu är det dock mat!
MEN ALLA HÄLSO TIPS (hemsidor, tips, appar vad som!)mottages gärna!!
Provar det mesta åtminstone en gång! (bara det inte betyder att jag behöver äta kött..)
Krams!!
