All posts in Motion & Kropp

  • Torsdag

    © satu knape 2013

    Vart hos en tandläkare idag och fotograferat.. Tandläkaren verkade gilla att bli fotograferad lika mycket som jag gillar att gå till tandläkaren :) Dock var hon väldigt söt och glad.

    Var även en sväng på löplabbet, bytte skorna J kom hem med igår, modellen hade ändrats och var inte alls lika skön som tidigare, jag har haft samma modell flera gånger och älskar den men nu har dom bytt utseende/funktion i dom.. men blev ett par Brooks som skall vara likvärdiga som jag hade innan, lite mer dämpning, vilket gillas.. Hoppas få dom efter helgen! :D. På lördag får jag ta en tur i mina gamla med hål i.
    Om du springer? Har du då bra skor eller har du köpt dom på rean på stadium? Ett par skor gör verkligen enorm skillnad! Bara ett tips!

    Annars är det jobb som vanligt, sedan har jag letat sista minuten resor.. Jag är flygrädd men jag är så sugen på att resa att det gör ont!! Galet sugen! Drömde häromdagen att jag var i någon slags labyrint här hemma och när jag äntligen hitta en trång utgång i en av garderoberna satt flisan i den och vägrade släpa ut mig .. haha.. ja den är inte svårtolkad! Ja gälskar mina katter och jag vill inte vara utan dom men man blir lite mer låst :).

    Nu lite mer jobb och titta på ett avsnitt Bones, sedan blir det sova säng som gäller, sovit dåligt.

    Ha en underbar kväll!
    Krams

    0 ingen har gillat inlägget.
  • underbart!

    20130117-121336.jpg
    Precis hemkommen efter underbar löptur. Underlaget kan inte vara bättre än så här för en med lite trista knän, underbar nysnö! Och -5 är härligt det med :D. Jag gillar verkligen springa vintertid, ibland kan det blåsa lite kallt, men dt är flugfritt, inga andra kryp som gillar svett, man har behaglig temeratur och underlaget kan vara lite utmanande eller som idag ljuvligt!

    Skall äta lite frukost, sedan ut på stan hitta lite rekvisita, ringa en kund om en fotokurs hon vill att jag håller för hennes anställda, och sedan avsluta dagen med en sista minuten bokning med ett par som vill föreviga sig :).

    Ha en underbar dag!
    Krams

    4 stycken har gillat inlägget.
  • Finns inget dåligt väder!

    20130115-100812.jpg

     

    God Morgon!
    Vart ute och pulsat och joggat i snö, tungt som tusan där det inte kört bilar och det är ganska mycket snö, men fasen så härligt! Nu är jag illröd om kinderna och låren börjar tina!
    Det finns faktiskt inga dåliga väder (okej orkan etc..) bara dåliga kläder! Lite snöstorm kan vara oerhört uppfriskande tycker jag, lite ”jag-mot-naturen” känsla ;) Eller?

    Fick samtal från blombud nyss.. undra vem som vart så gullig? :D Får jag veta i em ihhhh…

    Nu lite frukost!
    Krams!

    1 har gillat inlägget.
  • Snö igen

    20130111-100151.jpg

     

    Hemma igen efter en underbar löptur i nysnö! Snöar lite härligt ute och det blir vitt igen, LYCKA!

    Att springa är något jag gör relativt ofta, några gånger i veckan. Det är inte så lätt att ge sig ut men det är på mina löprundor jag får inspiration och kommer på dom flesta lysande ideérna ;). Antar att man har tiden och benen arbetar och hjärnan får ro :) Underbart är de och det bästa jag gett mig tusan att göra när jag slutade röka för 2.5 år sedan.

    Dax att duscha packa och ge sig av mot bussen till Göteborg!
    Kommer nog inga 365 bilder förrän måndag, har ingen möjlighet att redigera tills dess.

    Krams och ha en underbar dag!

    1 har gillat inlägget.
  • Intervaller

    20120518-110859.jpg
    Intervall träning är så jäää@la hårt .. Sista uppförsbacken la benen av haha .. Jag sa en for framför den andra foten sa ”nä serru du skall ingenstans ” haha men en sekund senare så.. Nu är det klart iaf och dax för hemmagjord juice. I <3 juicemaskin!

    Ha en underbar fredag!
    Krams

    0 ingen har gillat inlägget.
  • Hej!

    Snart har hela maj försvunnit och det är dax för sommaren att komma igång, tycker jag. Eller?

    Jag är fortfarande väldigt glad efter Göteborgs-varvet som sprangs i helgen. Det gick över all förväntan. 2.13 är ingen jubeltid om man är van halv-mara löpare men för mig är det helt suveränt! Och jag promenerade inte ett enda steg.

    Kom till Göteborg på förmiddagen, skulle gå äta lite Pizza hut med Johan, men jag hade nog överätit kolhydrater för jag kunde inte ens tänka tanken att sätta i mig mer deg eller vitt mjöl i någon form ;) Så vi började promenera längs Avenyn istället och tänkte att vi hittar väll något på vägen.. det gjorde vi inte.. och stackarn Johan fick gå hungrig medan jag nervöst käka en banan, lite nötter och en kopp kaffe.

    Cilla mötte upp vid köerna till baja-majorna… sedan var det bara att vänta ett par timmar innan det var dax att gå till startgruppen.
    Starten var väldigt nervös eftersom man inte visste vad som väntade, men det gick bra. Hade bestämt mig för att ta det lugnt och det gjorde jag, och vid älvsborggsbron var jag om flera som tagit ut sig, så var glad att jag hade kunnat hålla igen. För sedan var det bara att springa på. Vilken härlig stad att springa i, musik och folk som hejjade i underbart väder. Kunde inte önskat mer av de goa göteborgarna!
    Väl i mål mötte Johan upp igen och vi tog en fika innan det var dax att bege sig hem till Linköping. Det skulle firas med bubbel men väl hemma var det inte ens lite aktuellt hihi.

    Det är så att för ett år sedan, 1 juni, slutade jag röka och satte målet ett par dagar senare att springa gbg-varvet. Från att vara storrökare med cigarettpaket i fickan på mina rundor till att sakta men säkert orka jogga runt var en fantastisk känsla. Men sedan råkade jag ta i för mycket i en uppförsbacke och knäet ville inte längre vara med. Så till rehab i vintras där Calle sa att”vi får väll se”. Jag grät och tänkte att jaha.. det var det men sedan satte jag igång att träna istället och efter 3 månader var man igång igen :) Och nu har jag genomfört mitt mål i lördags. OCH JAG ÄR SÅ HIMLA STOLT!! Så alla rökare, fimpa nu, ni kommer må fantastiskt! ;)

    Själv skall jag fundera på vart jag springer nästa gång. Några tips på roliga lopp??

     

    Nu skall här jobbas och planeras inför kommande vecka!
    Ha en härliga dag

    Krams

    OCH INTE GLÖMMA: Tack Jonte för all pepp, Tack Kristian för all info och pepp, Tack Johan för att du var med mig under dagen :D och tack till alla mina vänner för söta lyckoönskningar!

    0 ingen har gillat inlägget.
  • 21 km

    20110430-131522.jpg

    Hej!

    Sitter och varvar ner efter min första runda på 21 km. Är så himla nöjd. Har oroat mig genom knäskada, rehab, flunsor och annat men med lite finsk sisu så gick det! Har haft motgångar som fått mig att gråta av besvikelse, med tanke på timmarna man lagt ner men det är bara att fortsätta och nu är man som sagt gladare än glad! Och tänk att allt börja med att man sluta röka för ett år sedan.. hihi

    Det tog 2 h 24 minuter så inte jättefort men klart bättre än jag trott! Gbg-varvet är nästa och hoppas det går lika bra :)
    Benen känns dom stela ömmande pinnar för tillfället och skall stx bege mig in i en varm dusch o stretcha lite till!
    Tack Jonte för att du mötte upp mig när jag var klar, med glass och vatten! Du är för fin :) Undra hur många glassar man får i sig nu när man gjort av med 1500 kcal på 2,5 h ;)

    Dax o hoppa in i duschen o sluta skryta :P
    Ha en härlig Valborg, simma lugnt! Krams

    0 ingen har gillat inlägget.
  • Torsdag va?

    Go kväll!
    Idag har inte vart någon vilodag som jag hade tänkt mig.. jag har inte motionerat men i morse vakna jag med magont.. och nnär jag har magont en gång i månaden så är jag inte rolig.. något slags spöke som jämrar mig och mest vill sitta i duschen.. men nej nej.. tandläkaren väntade. Laga det lilla hålet.

    Och det gick ju bra, men fick lite lugnande innan så jag blev lätt lullig och seg *S* Och resten av dagen har försvunnit i något slags grummligt dus.. men det gick ju bra! ;)

    Just nu vill jag bara sätta mig i soffan och titta på en film och ha Ahlgrensbilar-schweizernöt-chips kalas.  Men jag försöker att bara äta det på helgerna så det få väll vänta till i morgon… Visst e man tossig, men men.. som min syster sa: ”Efter 30 fastnar allt”. Det räcker väll att man äter som en häst när man motionerar ;)
    Nog om sådana tristheter…
    I morgon är det vidare träning och  sedan skall det jobbas. Helgen har jag ännu inte planlagt, kan inte bestämma mig vad jag är sugen på. Så det är ganska öppet :)
    Lite sol och lövkrattning kanske?

    Nä nu går jag och kokar lite varm choklad iaf :)
    Kram på er!

    0 ingen har gillat inlägget.
  • Hej!

     

    Ja känner mig lite insperationslös just nu. Världen ser inte längre ut som den den gjorde för några dagar sedan och allt som händer i ens egna liv känns väldigt obetydelselöst.

    Men men världen tycks fortsätta snurra även om dagarna tydligen blivit lite kortare. Och de senaste dagarna har varit helt fokuserade på motion och åter motion känns det som. Hunnit med body pump, yoga, styrka, bugg och löpning.

    Idag känns armar och ben lite sega efter att börjat morgonen med yoga och sedan varit ute och sprungit lätta intervaller på eftermiddagen. För att inte säga hur armarna känns efter första body pump passet..
    I morgon blir det dock ganska mycket vila, skall till tandhygienisten och sedan lite yoga. Och torsdag är det dax och laga ett hål.. vill inte..ush och fy! Men skall tydligen få lugnande, så hoppas på att det skall gå bra. Men då lär man inte röra för många muskler efteråt ;) Men sen är det fortsatt försök att kunna springa gbg-varvet. Jag hoppas men haft väldigt trist med knäet tyvärr. Vi får se men jag tänker göra mitt bästa :)

    För övrigt är det lugnt denna veckan, skönt!

    Men men inte så mkt mer att skriva.. förutom att min katt Nisse är det sötaste när han burrar ihop sig och sover under mattor.

    Ta hand om er och hoppas ni har det bra

    Krams

     

     

     

    0 ingen har gillat inlägget.
  • Äntligen hemma

    Hellu

    Äntligen hemma efter en lång dag :) Först motion, styrka och hela 3 km jogg. Så härligt med frisk luft, underbart!
    Sedan jobb. Dock har jag haft bättre arbetsdagar än idag. ;)

    Nu väntar m&m, te och kanske lite Mad men.. fick säsong 3 igår på posten. Me likie!

    Nä ni.. nu skall jag gå och njuta av lugn och i morgon blir det Stockholm!
    Krams o ha en underbar helg

    M&M.. världens godaste godis tror jag…

    0 ingen har gillat inlägget.